En god hudplejerutine til rosacea består af tre trin om morgenen (rensning, fugtighedscreme, mineral-SPF 30+) og tre trin om aftenen (rensning, behandling, fugtighedscreme). Introducer aldrig mere end ét nyt produkt ad gangen. Undgå parfume, alkohol og eteriske olier i alle produkter. Sol og UV-stråling er den hyppigst rapporterede trigger — daglig SPF er ikke til forhandling.
En god rutine er ikke om mange produkter — det er om de rigtige produkter. Rens, fugt og solbeskyttelse er grundpillerne.
Lunkent vand og et mildt, sulfatfrit renseprodukt. Dup tør — gnid aldrig.
Let, parfumefri creme med ceramider eller hyaluronsyre.
Zinkoxid-baseret solcreme SPF 30+. Ikke til forhandling.
Fjern solcreme og makeup grundigt med et mildt renseprodukt.
Receptpligtig behandling (metronidazol, azelainsyre) — følg lægens anvisninger. Alternativt: CØLM Redness Relieving Cream (zinkoxid + svovl, parfumefri natcreme til rosacea-hud).
En lidt rigere creme om aftenen støtter hudens nattlige reparation.
En god hudplejerutine er ikke om at bruge mange produkter — det er om at bruge de rigtige produkter på den rigtige måde. For rosacea-hud gælder det om at støtte hudbarrieren, reducere inflammation og beskytte mod triggers.
Rensning er det første trin i enhver hudplejerutine — og det trin, der oftest gøres forkert. Forkert rensning kan nedbryde hudbarrieren og forværre rosacea. Her er hvad du skal vide.
Sol og UV-stråling er en af de hyppigst rapporterede triggers for rosacea-opblussen. Alligevel er daglig solbeskyttelse noget mange overser. Her er alt, du skal vide.
Vinteren kan være hård for rosacea-hud. Kulde, vind, tør indeluft fra centralvarme og skiftet mellem ude- og indetemperaturer er alle faktorer, der kan forværre symptomerne. Her er hvad du kan gøre.